Le principali tecniche originali
- Progressione Incrociata simultanea e non simultanea
- Progressione fondamentale con due appoggi
- Progressione fondamentale con bilanciamento
- Progressione fondamentale con spaccata
- Progressione fondamentale con sfalsata
- Progressione a triangolo con due passi
- Progressione a triangolo con quattro passi
- Progressione a triangolo con vertice fisso
- Progressione a triangolo con bilanciamento interno
- Progressione laterale
- Progressione laterale eretta
- Progressione laterale con accoppiamento
- Progressione laterale alternata
- Progressione con tallonaggio
- Oscillazione a pendolo
Tecniche complementari
- Quattro passi cambio piede
- Sostituzione semplice
- Sostituzione mista
- Sostituzione inversa e di gomito
- Accoppiamento dei piedi
- Dülfer con archi omologhi uguali
Ti potrebbe interessare
Il Metodo Caruso
l Metodo Caruso®, è un sistema tecnico-didattico per l’insegnamento e l’apprendimento che permette… Segue >
A cosa serve
Il Metodo può favorire ogni praticante su differenti livelli. Migliorando la qualità del gesto è possibile muoversi in un modo… Segue >
Come è nato e si è sviluppato
La comprensione di quali siano le posizioni e i movimenti migliori per ciascuna disciplina sportiva richiede anni di studi, osservazioni… Segue >
Forza e intelligenza motoria
Lo asseriva una fortunata campagna pubblicitaria della Pirelli con Carl Lewis, ed è vero! Stranamente nell’ambiente arrampicatorio… Segue >
Tecnica, istinto e automatismi
Movimento “consapevole” o movimento “istintivo”? Sono concetti in contrasto tra loro oppure sono complementari? Segue >
Arrampicata, etica e sostenibilità ambientale
La prestazione sportiva è soltanto uno dei tanti aspetti che rientrano nell’attività della scalata. In particolare, in natura… Segue >